... habe ich ein, zwei gute Methoden:
1. Auf den Rücken legen und ein Bein aus dem Bett auf den Fußboden stellen.
2. Im Sitzen schlafen.
3. Noch eine Stunde wach bleiben.
4. Noch zwei Vodka trinken und dann auf dem Bauch ins Bett legen und an was anderes denken.
Vielleicht wird dir etwas davon helfen! Schlaf gut!
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gegen Karusselfahren ...
1. Auf den Rücken legen und ein Bein aus dem Bett auf den Fußboden stellen.
2. Im Sitzen schlafen.
3. Noch eine Stunde wach bleiben.
4. Noch zwei Vodka trinken und dann auf dem Bauch ins Bett legen und an was anderes denken.
Vielleicht wird dir etwas davon helfen! Schlaf gut!
dann sicher pkt 4 *smile*