ups, warum? ich hab heut aber auch noch nichts anderes gegessen ...

trauben haben viel zuviel fruchtzucker, und daher auch viel zuviel Kalorien. 100 gr ca 70 kcl was sich nicht viel anhoert aber schau mal wieviel 100 gramm sind. ausserdem haben trauben auch zuviel schlechte Kohlenhydrate das wiederum laesst dich schneller wieder hungrig werden. du solltest darauf achte gute kohlenhydrate zu dir zunehemen, dein koerper brauch laenger diese abzubauen und du hast nicht wieder so schnell hunger. und wenn ich schon dabei bin finger weg von light getraenken und anderen light produkten. Auch Saft viel zu viel fruchtzucker .
Wasser 3 -4 liter am Tag unterstuetz eine Diaet .

normalerweise schnippel ich mir ja morgens immer eine ganze schüssel voll mit orangen, äpfeln, etwas banane und ein paar trauben. aber gestern morgen war ich viel zu faul ...
im moment ernähre ich mich ja quasi nur von obst und gemüse, hin und wieder mal eine pellkartoffel mit etwas quark oder zwei knäckebrote abends.
mehr als 2 liter wasser am tag bekomme ich nicht in mich hinein - dazu noch tee bis zum abwinken, wenig kaffee

du solltest mal zu einem Diaet Arzt gehen. Der kann dich aufklaeren zuviel Obst ist nicht so gut wen du eine Diaet machst Gemuese ja aber Fleisch muss auch sein.Es ist sinnlos soviel Obst zu essen wenn du nicht genug Fett zu dir nimmst der Koerper kann sonst die ganzen Vitamine eh nicht speichern.
Und zwei Liter wasser sind zuwenig . teel ja Kaffee ist eh nicht zu gut . Je mehr Wasser du trinkst desto besser kann dein Koerper auscheiden und du verlierst besser an Gewicht.
Orangen Aepfel Bananen alles das falsche Obst wenn du das alles ist morgens ist das schon viel zuviel. Nkaeckebrot mit Gurken oder Tomaten kannst du doppelt soviel essen und hast nicht mal 50 % der kalorien.