*rollt mit den Augen*
aber du weißt schon, das Crash-Diäten an sich nicht sehr sinnvoll sind, um langfristig auch das Gewicht zu halten?
Ich sage das hier als Freundin einer Frau, die in einem Jahr 50 kg abgenommen hat und nun Magersüchtig ist und schlimmer aussieht als vorher. Und wenn du nicht in dieses Extrem verfällst, bleibt auch noch der Jojo-Effekt. Der Körper gewöhnt sich an die niedrige Energiezufuhr und füllt rasend schnell die Depots wieder auf, wenn du normal isst.
Gesund ist, ein halbes bis ein Kilo IM MONAT!!! abzunehmen. Das dauert vielleicht länger, ist aber gesünder und hält vor allem Dingen.
*Predigermodus off*
ja, ich weiß ;o)
die 25 kg, die ich seinerzeit in 3 Monaten abgenommen habe, haben mir auch nicht gutgetan ... und daß es später genauso schnell wieder drauf (und noch mehr) geht, ist mir auch bekannt.
Doch ich hab mir noch nie das Ziel gesetzt, wirklich so viel abzunehmen, bis jetzt war ich immer mit 10 kg insgesamt zufrieden und die hab ich dann auch langsam abgenommen.
Aber wenn ich mir vorstelle, ich müsste 26 kg so langsam abnehmen, dann werfe ich gleich die Flinte ins Korn, da müssen schon ein paar erste Erfolge her, damit ich es später besser durchhalte.
singlemama(dot)twoday
(at)web(dot)de
aber du weißt schon, das Crash-Diäten an sich nicht sehr sinnvoll sind, um langfristig auch das Gewicht zu halten?
Ich sage das hier als Freundin einer Frau, die in einem Jahr 50 kg abgenommen hat und nun Magersüchtig ist und schlimmer aussieht als vorher. Und wenn du nicht in dieses Extrem verfällst, bleibt auch noch der Jojo-Effekt. Der Körper gewöhnt sich an die niedrige Energiezufuhr und füllt rasend schnell die Depots wieder auf, wenn du normal isst.
Gesund ist, ein halbes bis ein Kilo IM MONAT!!! abzunehmen. Das dauert vielleicht länger, ist aber gesünder und hält vor allem Dingen.
*Predigermodus off*
die 25 kg, die ich seinerzeit in 3 Monaten abgenommen habe, haben mir auch nicht gutgetan ... und daß es später genauso schnell wieder drauf (und noch mehr) geht, ist mir auch bekannt.
Doch ich hab mir noch nie das Ziel gesetzt, wirklich so viel abzunehmen, bis jetzt war ich immer mit 10 kg insgesamt zufrieden und die hab ich dann auch langsam abgenommen.
Aber wenn ich mir vorstelle, ich müsste 26 kg so langsam abnehmen, dann werfe ich gleich die Flinte ins Korn, da müssen schon ein paar erste Erfolge her, damit ich es später besser durchhalte.
hm