Hallo!
Du solltest keine Diät machen, sondern deine Ernährung umstellen. Ich habe auch mal 25 kg abgenommen und halte mein Gewicht seitdem.
Ich esse zwischendurch auch Pizza oder sonstwas......nur ansonsten eben fettarmes Essen wie Putenwurst, Hähnchenwurst...Vollkornbrot grundsätzlich....und auch nicht unbedingt was zwischendurch. Diäten hält doch niemand durch und sie machen auch keinen Spaß. Du musst dir gesunde Dinge suchen, die dir schmecken und sie immer weiter essen.....3 mal am Tag. ;)
ich muss meine Ernährung grundsätzlich umstellen, ich esse reichlich merkwürdig: über Tag verschlägt mir der Stress oft genug den Appetit und der kommt dann erst am Abend wieder.
Außerdem bin ich Frustfresser: ich stopfe, wenn es mir richtig beschissen geht, wahllos alles in mich hinein - und die letzten Wochen ging es mir beschissen.
Habe vor 9 Jahren auch mal 25 kg abgenommen und sie sehr lange Zeit gehalten. Dann kam der Stress mit meinem Ex, wurde immer schlimmer und das hat mich wieder zum Frustfresser gemacht - so sind im Laufe der Zeit 7 kg wieder drauf gekommen (naja, und Schwangerschaft halt).
Aber erst mal muss jetzt was purzeln und dann werde ich vernünftiger essen. Und wenn ich es endlich geschafft habe, hoffentlich auch halten.
singlemama(dot)twoday
(at)web(dot)de
Du solltest keine Diät machen, sondern deine Ernährung umstellen. Ich habe auch mal 25 kg abgenommen und halte mein Gewicht seitdem.
Ich esse zwischendurch auch Pizza oder sonstwas......nur ansonsten eben fettarmes Essen wie Putenwurst, Hähnchenwurst...Vollkornbrot grundsätzlich....und auch nicht unbedingt was zwischendurch. Diäten hält doch niemand durch und sie machen auch keinen Spaß. Du musst dir gesunde Dinge suchen, die dir schmecken und sie immer weiter essen.....3 mal am Tag. ;)
Außerdem bin ich Frustfresser: ich stopfe, wenn es mir richtig beschissen geht, wahllos alles in mich hinein - und die letzten Wochen ging es mir beschissen.
Habe vor 9 Jahren auch mal 25 kg abgenommen und sie sehr lange Zeit gehalten. Dann kam der Stress mit meinem Ex, wurde immer schlimmer und das hat mich wieder zum Frustfresser gemacht - so sind im Laufe der Zeit 7 kg wieder drauf gekommen (naja, und Schwangerschaft halt).
Aber erst mal muss jetzt was purzeln und dann werde ich vernünftiger essen. Und wenn ich es endlich geschafft habe, hoffentlich auch halten.