Als alter Hase in diesem Geschäft sage ich dir, dass Baldrian eher nicht helfen wird und dass es mind. 2 Wochen Angewöhnung braucht - wer die ADs zu schnell wegwirft, vergibt sich eine Chance. Dass die betäuben ist am Anfang gerne so - ich habe auch eine altes 1. Generation AD zum Schlafen und davon vertrage ich nur ganz wenig, denn die waren damals dafür gedacht, die Leute ruhig zu stellen. Für den Tag habe ich ein SSRI - das ich dieses Mal auch nicht ganz so gut vertrage wie vor Jahren als ich es schon mal nahm - doch ohne geht gar nicht - das macht eine Barriere zu meinen Gefühlen, die ich absolut und gar nicht ertragen kann zur Zeit.
es ist schon ein wenig besser geworden, zumindest über Tag. Des nachts ist an schlafen trotzdem kaum zu denken. Zumindest schlafe ich jetzt immer wieder schnell ein, werde aber trotzdem so ca. alle halbe Stunde wieder wach ...
Stress dich nicht, sonst hilft dir nämlich nichts.
Ich habe ja Xanax (Benzo) als Bedarfsmedizin - und wenn es mir sehr, sehr schlecht geht hilft mir auch das nicht beim Schlafen - auch nicht hochdosiert. Dann kriege ich kein Auge zu, sobald ich einnicke, schrecke ich mit Herzrasen hoch etc.
Im einigermassen normalen Zustand, nehme ich eine halbe 0.5er, dann schlafe ich 3 - 5 h am Stück, ebenso mit dem AD (Trittico), das ich normalerweise zum Schlafen nehme - länger am Stück habe ich seit über 10 Jahren nicht mehr geschlafen. Darum ist es im Arbeitsleben auch nur eine Frage der Zeit wie lange es dauert bis ich wieder kippe - doch vielleicht können wir auch daran was in der Therapie drehen. Denn ich sehe nicht ein, warum ich abends um 10 ins Bett soll, damit ich 2 x 4 h schlafen kann - ich möchte auch noch Freizeit haben.
singlemama(dot)twoday
(at)web(dot)de
Ich habe ja Xanax (Benzo) als Bedarfsmedizin - und wenn es mir sehr, sehr schlecht geht hilft mir auch das nicht beim Schlafen - auch nicht hochdosiert. Dann kriege ich kein Auge zu, sobald ich einnicke, schrecke ich mit Herzrasen hoch etc.
Im einigermassen normalen Zustand, nehme ich eine halbe 0.5er, dann schlafe ich 3 - 5 h am Stück, ebenso mit dem AD (Trittico), das ich normalerweise zum Schlafen nehme - länger am Stück habe ich seit über 10 Jahren nicht mehr geschlafen. Darum ist es im Arbeitsleben auch nur eine Frage der Zeit wie lange es dauert bis ich wieder kippe - doch vielleicht können wir auch daran was in der Therapie drehen. Denn ich sehe nicht ein, warum ich abends um 10 ins Bett soll, damit ich 2 x 4 h schlafen kann - ich möchte auch noch Freizeit haben.