ja, ich weiß - aber ich möchte insgesamt 26 kg abnehmen, da müssen die ersten 10 kg runterpurzeln, sonst hab ich keine Motivation mehr

*rollt mit den Augen*
aber du weißt schon, das Crash-Diäten an sich nicht sehr sinnvoll sind, um langfristig auch das Gewicht zu halten?
Ich sage das hier als Freundin einer Frau, die in einem Jahr 50 kg abgenommen hat und nun Magersüchtig ist und schlimmer aussieht als vorher. Und wenn du nicht in dieses Extrem verfällst, bleibt auch noch der Jojo-Effekt. Der Körper gewöhnt sich an die niedrige Energiezufuhr und füllt rasend schnell die Depots wieder auf, wenn du normal isst.
Gesund ist, ein halbes bis ein Kilo IM MONAT!!! abzunehmen. Das dauert vielleicht länger, ist aber gesünder und hält vor allem Dingen.
*Predigermodus off*

26 kilo? wieso denn das?

ja, ich weiß ;o)
die 25 kg, die ich seinerzeit in 3 Monaten abgenommen habe, haben mir auch nicht gutgetan ... und daß es später genauso schnell wieder drauf (und noch mehr) geht, ist mir auch bekannt.
Doch ich hab mir noch nie das Ziel gesetzt, wirklich so viel abzunehmen, bis jetzt war ich immer mit 10 kg insgesamt zufrieden und die hab ich dann auch langsam abgenommen.
Aber wenn ich mir vorstelle, ich müsste 26 kg so langsam abnehmen, dann werfe ich gleich die Flinte ins Korn, da müssen schon ein paar erste Erfolge her, damit ich es später besser durchhalte.

erscheint mir auch viel.
hm

foto. lass uns abstimmen, ob du das überhaupt nötig hast. ;-)

son quatsch, das muss jeder selber wissen.

es ist definitiv nötig ... dann befinde ich mich irgendwo in der mitte zwischen ideal- und normalgewicht

nein - allerdings ist es ja auch hauptsächlich Wasser, was in den ersten Wochen verloren wird

Ich will nicht, dass du verschwindibus machst (dann ist ja gar nichts mehr von dir da *schnief*)

du musst aber aufpassen. unbedingt etwas gymnasitk und so machen. weil du verlierst erst die muskeln. vor dem fett. alles verarsche mit schnellschnell!

ach chrissie, dann ist noch immer genug von mir da *umarm*

dus, da hast recht, alleine schon zur unterstützung. allerdings meinte mein arzt schon zu mir, einiges bekäme ich auch mit diät und gym nicht weg - "altlasten" von der schwangerschaft, da ich seinerzeit keine rückbildungsgymnastik machen durfte :o(

egal. es geht nur darum, dass du keine muskelmasse verlierst durch dein radikalschmarrn. dann verlierst du zwar schnell gewicht, aber kein fett. muskeln verbrauchen energie. also stärke sie, dann "essen" sie mehr. ganz simpel.

ja, tu ich doch auch (so weit es mir möglich ist). Und es unterstützt auch die Haut, die jedoch an manchen Stellen bei mir wohl nicht mehr so nachgiebig ist, wie ich es gerne hätte.

ich muss immer erst möglich schnell die ersten Kilos runter bekommen ... deshalb esse ich im Moment so viel Obst und Gemüse, bis ich keinen Hunger mehr habe
Das wollte ich knapp 4 Wochen durchziehen und dann mal meine WW-Sachen wieder rauskramen - mal gucken ob es klappt.
Mein Ziel ist es, bis zum Ende des Jahres dann 26 kg runter zu haben.

Wow, du wirst ja dann ein wirklich heisses Eisen, so in bauchfrei und so *lach*.

Aber im Ernst: Wünsch dir viel Durchhaltevermögen und dass du es schaffst!

jau bestimmt, dann lasse ich mir auch noch den Bauchnabel piercen *gg*

Danke :o)

Och nöööö.... das stört dann immer so beim Sekt rausschlürfen.

Also, hab ich mal gelesen *lach*.

sicherlich ist (fast) alles erlaubt - nur brauche ich am Anfang eine gewisse Motivation, ein paar schnell verlorene Kilos - sonst halte ich die ganze Zeit nicht durch
Und da hilft nur radikal sein.
Danach gehts dann mit FDH bzw. WW weiter - FDH ist ein alter Grundsatz, der jedoch meiner Meinung nach immer noch der wirkungsvollste ist.

FDH ist ein Stück weit sinnvoll bei Leuten, die wirklich total masslos reinstopfen.

Schau, du musst es selber wissen - ich glaube nicht, dass es der richtige Weg ist.

Ich bin giftig heute und hätte meine Klappe halten sollen - doch ich wollte nachher nicht alle Kommentare löschen gehen, denn das find ich noch blöder.

Machs einfach so wie es sich für dich gut anfühlt.

ach liebe, im ersten moment hab ich gedacht "xchen ist schlank - das sind immer die, die gut reden können"

aber dann hab ich mir einfach nur gedacht, daß es dir wohl nicht gut geht und hab den zunächst ärgerlichen kommentar runtergeschluckt *umarm*

Das denke ich mir, dass du das gedacht hast - ich habs beim Schreiben auch gedacht - doch ich bin ja nur dünn, weil ich nicht esse - wenn ich normal essen würde, hätte ich auch ne fraulichere Figur - das ist nicht wirklich das bessere Los - nur ein anderes.

Ich komm einfach nicht runter - und ich weiss echt nicht mehr, was ich noch versuchen soll.
Morgen gehe ich beim Laden einräumen helfen (Umzug von letzter Woche) und hoffe, dass mir das etwas hilft.

Pass auf dich auf!
Ja, ich auch auf mich - wie immer ;-)

Mache ich :o)

HDL *drückganzfeste*

Ich dich auch!!!

*zurückdrücke*

ich muss meine Ernährung grundsätzlich umstellen, ich esse reichlich merkwürdig: über Tag verschlägt mir der Stress oft genug den Appetit und der kommt dann erst am Abend wieder.

Außerdem bin ich Frustfresser: ich stopfe, wenn es mir richtig beschissen geht, wahllos alles in mich hinein - und die letzten Wochen ging es mir beschissen.

Habe vor 9 Jahren auch mal 25 kg abgenommen und sie sehr lange Zeit gehalten. Dann kam der Stress mit meinem Ex, wurde immer schlimmer und das hat mich wieder zum Frustfresser gemacht - so sind im Laufe der Zeit 7 kg wieder drauf gekommen (naja, und Schwangerschaft halt).

Aber erst mal muss jetzt was purzeln und dann werde ich vernünftiger essen. Und wenn ich es endlich geschafft habe, hoffentlich auch halten.